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コメント総数：4688件
ヴァレリアンとメラトニン。自己責任で。
眠くなるまで起きてます
いろいろな音楽をかけながら寝れるか試してみた結果海援隊の武道館ライブをかけるとすぐに寝れることがわかった。人によって違いがあると思うのでいろいろ試してみるといい結果がでて眠れるかも私は、好きなロックはだめだったし、しずかなクラシック・讃美歌もダメだった。ひとそれぞれかな
アヒルが一羽、アヒルはニワトリ…チャウっちゅうねん！
本を読む。導眠剤を飲む。
ひたすら呼吸法をする
アルコール
無理に寝ようとしない。布団から出て、本を読むかパソをして、眠くなったら寝る。それでも眠くならない時は、寝ないで、起きてる。
気分転換。 足を暖める。もしくは首筋を冷やす。 布団に潜って体を丸める。 文字の少ないマンガを読む。 最終手段は薬。難しい本や活字ばかりの本・アルコールは逆効果。
最近は寝付けないことはないが、以前寝付けないときは、無理に寝ようとせずに、本（マンガのときもある）を読んでいた 知らないうちに眠っているので、今でも寝床に入ると毎日そうするのが習慣になっている
旦那と、離れて寝る。 抱き枕の、イルカを抱いて寝る。
ビール飲む
工夫は色々しているが効果がないだけ。
良くはないと分かっていますが、お酒を呑みます
睡眠導入剤をのむ
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回答別コメント
過去の設問
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自宅に来客用の食器を用意していますか？
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自宅の壁紙を自分で張り替えたことはありますか？
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サービスエリアでお土産を買うことはありますか？
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IDやパスワードがわからなくなってログインを諦めたサービスはありますか？
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自宅(庭や駐車場など)でバーベキューをすることがありますか？
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妥協したものの結果的には良かったことはありますか？
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正座をすることがありますか？
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保険の相談窓口に行ったことはありますか？
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自宅で熱燗を呑むことはありますか？
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使用せずに棚に飾っている食器類はありますか？
過去の設問一覧コメント総数：4688件
ヴァレリアンとメラトニン。自己責任で。
眠くなるまで起きてます
いろいろな音楽をかけながら寝れるか試してみた結果海援隊の武道館ライブをかけるとすぐに寝れることがわかった。人によって違いがあると思うのでいろいろ試してみるといい結果がでて眠れるかも私は、好きなロックはだめだったし、しずかなクラシック・讃美歌もダメだった。ひとそれぞれかな
アヒルが一羽、アヒルはニワトリ…チャウっちゅうねん！
本を読む。導眠剤を飲む。
ひたすら呼吸法をする
アルコール
無理に寝ようとしない。布団から出て、本を読むかパソをして、眠くなったら寝る。それでも眠くならない時は、寝ないで、起きてる。
気分転換。 足を暖める。もしくは首筋を冷やす。 布団に潜って体を丸める。 文字の少ないマンガを読む。 最終手段は薬。難しい本や活字ばかりの本・アルコールは逆効果。
最近は寝付けないことはないが、以前寝付けないときは、無理に寝ようとせずに、本（マンガのときもある）を読んでいた 知らないうちに眠っているので、今でも寝床に入ると毎日そうするのが習慣になっている
旦那と、離れて寝る。 抱き枕の、イルカを抱いて寝る。
ビール飲む
工夫は色々しているが効果がないだけ。
良くはないと分かっていますが、お酒を呑みます
睡眠導入剤をのむ